一人旅はもちろんのこと、福岡・博多にビジネス、出張で訪れた際も仕事だけではなく、空き時間に観光やグルメも満喫したいと思うのが、世の常でしょう（筆者の感想です）…
ただ同僚や友人などとグループで入るなら深く考える必要がないようなお店でも、ひとりのときは「おひとりさまで入って大丈夫なのかな？」と、入り口の前で立ち尽くしたりしたことはありませんか？
筆者は、たまにですが、あるのです...
そこで今回は、カウンター席がある、ひとりで黙々と食事ができる雰囲気、お店がおひとりさまでも大丈夫と意思表示している、長年、地元民に愛されているおいしいお店、朝食営業もありといった基準で、福岡在住ライターが出張時のひとりごはんに最適なお店を厳選ピックアップして、ご紹介していきます！
料金・価格帯などは、お店にて直接ご確認いただけますと幸いです。営業時間も変更となる場合があります。
この記事は『博多出張ひとりごはん23選！福岡在住ライターがピックアップ！2025年最新』を見直し、12店に厳選。
2026年最新版の記事にバージョンアップさせたものです。
こちらも合わせてお読みいただけますと、福岡出張時の食事の楽しみが増えると思います。
博多グルメ一人旅ひとり飯厳選15店完全ガイド！福岡在住ライターがピックアップ！2026年最新
この記事のポイント
- 出張ひとりの食事に悩むあなたへ、居心地・入りやすさを重視した博多の12店を厳選！
- 「おひとりさまOK」「カウンター席あり」「地元に愛される味」など安心ポイント満載
- 帰り道や空き時間に寄れる！博多・天神の便利なお店も多く紹介されています
- 昼夜はもちろん朝の時間帯も網羅！今話題の明太子食べ放題、アジフライのお店もチェック！
1．池三郎
春吉、住吉通り沿いにある炊き餃子がおいしい名店です。サンセルコや、博多の台所ともいわれている柳橋連合市場の付近にあります。
おすすめは、ランチ限定の牛丼！
写真は並ですが、一.五倍、二倍もありますので、好みに合わせて注文してみてください！
2．とんかつ光 冷泉公園店
福岡市地下鉄中洲川端駅のほか、呉服町駅、大博通りからも比較的近いロケーションにあるのが、とんかつ光（あかり）です。
おすすめは、平日お昼限定のロースかつランチ定食！
お皿にはわざびやカラシが添えてあり、テーブルには岩塩もありますので、さまざまな味変を楽しめます。
お昼の時間帯は、周辺エリアのオフィス勤務のサラリーマンや、外勤の営業社員の方々などが多く、外で待つこともありますが、待つだけの価値がありますよ。
とんかつ光は、冷泉公園店のほか、薬院店、西新店、ソラリアプラザ店などがあります。
3．大砲ラーメン 天神今泉店
博多ラーメンではないのですが、久留米ラーメンを代表する有名店が、天神今泉エリアにあります。昔は久留米にある本店まで車を走らせて食べに行ったものです。
スープを日々使い切り、毎日新しく仕込む博多ラーメンとは異なり、日々、絶やすことなく減ったら継ぎ足して煮込んでいく呼び戻しスープが久留米ラーメンの大きな特長です。
大砲ラーメンでは2種のラーメンがあり、こってりとした味が好みの方はラードが溶け込んだスープに豚脂の揚げ玉が入った昔ラーメンがおすすめ（写真はミニサイズ）。
個人的マストは高菜チャーハン（右）で、マヨネーズを少しずつ和えながら、アツアツを食べるのが本当に最高ですので、ぜひお試しいただければ！
4．かつ丼 わか葉 今泉店
白とんかつで有名な「とんかつ わか葉」がプロデュースした知る人ぞ知る、とじないかつ丼のお店です。先にご紹介した大砲ラーメンと同じく天神今泉エリアにあります。
サクサクのカツに、ふわっふわでボリューミーな卵とじとのコンビネーションは、やみつきになること間違いなし！
またサラダにかけるコーンドレッシングがおいしすぎるので、こちらも漏れなくチェックを！
5．中華料理 頤和園（いわえん）
博多駅前、大博通り沿い、大博多ビル高層階にある老舗中華料理店です。東京にもお店があります。
筆者も訪れたことがありますが、外窓からの見晴らしも最高です。食べログで調べてみたところ、おひとりさまも多い、相席をお願いされることがないというクチコミも確認できたため、ご紹介。
出張中のひとりごはんなら、近隣のオフィスのサラリーマンが食べ終わり会社に戻ったあとの13:00～がおすすめ。麻婆豆腐定食や海老のチリソース定食、すぶた定食のほか、四川担々麺や五目あんかけ焼きそばなど麵類も豊富です。
6．モヒカンらーめん 博多デイトス店
JR博多駅2階の博多めん街道にある久留米発祥のモヒカンらーめんは、ラーメンや焼き飯を食べたくなったときにおすすめです。
写真のメニューはスペシャル焼き飯で、ラーメンどんぶりで来るほか、特大サイズ（筆者の感想）のとんこつスープが付いてきます。
このときはチャーシュー数枚をスープに投下していただきましたが、逆にスープをドバッと焼き飯のどんぶりに投入して食べると、もっとおいしかったのではと思いました。
7．八仙閣本店レストラン 彩虹-ツァイホン-
幼少時代、両親に連れられて、よく食べに行っていたためか、個人的に思い出深いお店です。現在は新しく建て替わってしまいましたが、1967年から続く博多の老舗です。
JR博多駅に隣接するヨドバシカメラから筑紫通りに入って、数分歩いたところにあります。また、テイクアウト専門店として2025年4月に開業した天神のワンビルにも出店しています。
平日限定の中華のおかず・ごはん・麺料理を組み合わせてカスタマイズできる彩虹ランチ各種セットのほか、土日祝限定ランチメニューもあり、グランドメニューも豊富です。
8．みよしの食堂
天神エリア、新天町の中にあるみよしの食堂は、みつせ鶏からあげの名店です。写真は塩定食で、サクサクした食感がたまりません^^
昨年、天神ビッグバンにより完成した天神で最も高いビルディングである『天神住友生命FJビジネスセンター』からすぐの立地で、福岡市地下鉄天神駅2番出入口からも徒歩1～2分ほどです。
博多水炊き定食もあり、福岡博多名物を味わえます！
9．らぁめん いちむじん 呉服町店
呉服町エリアにある、濃厚なとんこつスープが味わえる人気のラーメン店で、個人的好みであることが選定の理由なのですが、おいしくておすすめです。
博多一口餃子や明太タルタルチキン南蛮などラーメン以外のメニューもあり、明太子と高菜が食べ放題なのが、うれしいところです！
らぁめん いちむじんは、呉服町店のほか、榎田本店、渡辺通店があります。
10．ラーメンと鶏鉄板 チキンマン
見てください！この唐揚げの大きさ！そして抜群にうまいのです。キムチとマヨネーズが「唐揚げが 唐揚げが ススムくん」に！
奥春吉エリアにあるラーメンと鶏鉄板 チキンマンは、鶏そば・鶏鉄板メインのお店ですが、唐揚げ定食もおいしくておすすめです。
ハッピーアワーは15:00～19:00、夜定食は17:00～でコースもあり。ひとりごはんだけではなくひとり飲みも可能です。店内での注文は、スマホでQRコードを読み込んでメニュー選択となりますので、電源満タンで行くよう、お願いします。
裏天神・奥春吉エリアには、たくさんのお店が軒を連ねており、自分好みのひとり飲み歓迎のお店があるはずですので、こちらも要チェックです！
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11．博多の海鮮料理 喜水丸 博多1番街店（おすすめの朝食店）
筆者も昔、今はなき天神コア7階にあった喜水亭和楽はよく利用していたのですが、こちらも喜水亭グループのお店のひとつで、博多駅構内の博多1番街にあります。
朝定食は7:30～10:30 ラストオーダー10:00で、遅く起きたときの朝ごはんにも有効！
丼・定食・セットメニューを注文することで、明太子が食べ放題になります。
食べログで博多の海鮮料理 喜水丸 博多1番街店を確認する＞＞
12．三陽食堂 博多駅地下街店（おすすめの朝食店）
ここ数年、全国的に波及したアジフライブームは、福岡も例外ではありません！
三陽食堂は、2023年にオープンした人気店で、2025年12月から朝食営業も始めたことが話題になっていたため、ご紹介しておきます。
平日の7:00～開店で9:00がラストオーダーですが、アジフライ朝定食（2枚）などを、かなりリーズナブルにいただくことができるのがうれしいポイントです！
まとめ 博多出張でひとりごはんを満喫しよう！
じっくりメニューを見て注文ができるほか、自分のペースで食せるのが、ひとりごはんの魅力です！
取引先の方や同僚らと一緒に食べるごはんは、たしかにおいしいのですが、写真に収めたり、動画を撮ったりしながらと、普段とは違う食事タイムも楽しいものですよ。
もちろん福岡・博多には、今回ご紹介したお店のほかにも、ひとりでも入りやすいお店がたくさんありますので、ぜひリサーチして気になるお店に飛び込んでみてくださいね！
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